大家好，今天给大家分享身体素质是什么，一起来看看吧。

体适能。

什么是体适能，什么又是身体素质？听我说。体适能是指身体适能，也就是身体的健康和功能。

体适能主要包括身体素质、身体柔韧性和身体力量等方面。提高体适能可以帮助我们更好地保护身体健康，增强身体免疫力。

体适能可以通过多种方式进行锻炼，比如跑跳、肌肉力量训练等。同时体适能还可以通过日常生活中的小动作来提高，比如正确的坐姿、走姿和握拳姿势等，这些小动作不仅可以提高体适能，还可以帮助我们预防很多身体疾病。

身体素质又是什么呢？小学生是正在成长发育的阶段，他们需要充足的身体素质练习来促进身体健康成长。一些基础的身体素质练习如跑跳投，可以帮助小学生增强身体的灵活性和力量。同时身体素质练习也可以帮助小学生培养自信心和勇气。在练习中他们可以通过挑战自己来提高自己的能力和水平，从而获得成就感和自信。

身体素质练习还可以帮助小学生养成好的生活习惯和健康的生活方式，通过定期锻炼小学生可以保持身体健康和活力，同时也可以培养出好的生活习惯和品质。

以上就是身体素质是什么的内容分享，希望对大家有用。