大家好，今天给大家分享多吃红糖有什么好处和坏处，一起来看看吧。

每个月总有这样的“一个人”，准时出现偶尔迟到，而你就像初恋的少女等待男友，怕他不来又怕他*来，这样的“一个人”大概也就有只有“大姨妈”了。

近日在微博热搜出现的了一个名为的话题出现，不少女性都表示“我这么多年的红糖水难道喝的是假的吗？”“这个世界都是谎言吗？”“来姨妈的时候就靠一杯红糖水续命了，你跟我说是假的？？？”

图片来源：微博

面对这样的疑问，那么红糖水到底对经事有没有缓解的效果呢？

专家表示：如果是因为受凉而引起的痛经是会因为喝红糖水而有所缓解，但更多的是一种心理作用。

如何使用红糖水才能正确缓解“姨妈痛”？

首先痛经分原发性和继发性两种类型，前者没有器质性病变，这也是多数女性“姨妈痛”的原因，后者是由器官的病变导致的，这样的情况往往需要就医去解决。在我国有不少女性都有宫寒，所以一般来说红糖水确实成绩颇大，但也要因人而异合理使用。

那么问题来了如何有效的缓解由前者所引发起的痉挛性疼痛呢？男生们要好好记住啦！

红糖水里面的红糖有大学问，一般选取块红糖比较多并且配搭姜或者益母，红糖的作用更多是活血而不是缓解疼痛，要注意的是应该在月经来临的前一两天喝，后期的话反而会增加出血量，而且要因人而异。

但红糖水里面真正起到保暖作用是姜和热水，这对因为受凉而引起的痛经或是是虚寒体质宫寒人群十分有效，同理热水袋、暖宝宝也是有相同的功能。

缓解姨妈痛的三大妙招，让你姨妈来了也能生龙活虎

一 多喝热水

多喝热水可不是因为直男才火的，对宫寒女性来说,月经来临时候往往喝热水能对子宫起到保暖作用,从而缓解疼痛感。

PS：笔者个人建议不喜欢喝热水的，也可以尝试一下热可可哦，也能达到相同的效果。

二 躺下休息，或者喝牛奶或者酸奶

对有条件的人来说，月经痛来临的时候躺下休息并敷上热水袋是一个相对较好的方法。但通过喝酸奶或者是牛奶也能缓解一定程度的痛楚，当然这个前提是要是温的或是热的。因为酸奶和牛奶含有大量的钙，能有效的缓解神经的绷劲，从而降低子宫肌肉的痉挛次数达到缓解经痛的效果。

三 月经来临之前注意饮食

很多人在月经来临不注意饮食习惯，这样的情况往往会导致经期延后甚至是加剧经期疼痛。在月经来临之前，应该注意保暖，多吃一些清淡的食物，尽量避免吃冰凉或者是**性的食物，这样能有效降低经期来临时的疼痛。

以上就是多吃红糖有什么好处和坏处的内容分享，希望对大家有用。