大家好，今天给大家分享身体素质是什么，一起来看看吧。

李婧

中国中医科学院西苑医院

综合内科 副主任医师

圈友提问

答

圈友“追梦人”‍‍‍‍‍‍‍您好，科学简单的分类方法可参照中医九种体质辨识。

1、阳虚体质，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

常见表现：平素畏冷、手足不温、喜热饮食、精神不振。

2、阴虚体质，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现：手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥。

3、气虚体质，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现：平素语音低弱、气短懒言、容易疲乏、精神不振，易出汗。

4、痰湿体质，痰湿体质人群痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜、喜食肥甘甜黏。

5、湿热体质，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

常见表现：面垢油光、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄。

6、血瘀体质，血瘀体质人群血行不畅，以肤色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表现为主要特征。

常见表现：肤色晦黯、色素沉着、容易出现瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀点。

7、气郁体质，气郁体质的人气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

常见表现：神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐。

8、特禀体质，特禀体质人群先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。

9、平和体质，阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神、鼻色明润、嗅觉通利、唇色红润、不易疲劳、精力充沛、耐受寒热、睡眠良好、胃纳佳、二便正常。‍‍‍‍‍‍‍

来源： CCTV生活圈

以上就是身体素质是什么的内容分享，希望对大家有用。